💪🏼 Vers une meilleure version de vous-même à travers le mouvement ! Le Défi CORPS & CERVEAU

Ce Défi traite de sujets multiples pour vous accompagner vers une meilleure version de vous-même à travers le mouvement ! Ici, le mouvement est vu dans sa globalité quotidienne : vous bougez tous les jours et tout le temps, pas uniquement lorsque vous faites du sport ! Cette vision s’inspire des nouvelles connaissances issues des recherches en neurosciences, de la préparation physique et mentale des athlètes de haut niveau, et de la volonté de prendre plaisir chaque jour dans les tâches que vous effectuez.

Dans ce dixième cahier d’exercices de la collection « Le Défi des 100 jours », Lilou Macé et David Bouih vous invitent à explorer tout votre potentiel physique et cérébral.

Révolutionnaire dans son approche, ce cahier de 400 pages vous propose à la fois des connaissances précises sur le corps et le cerveau, et un entraînement sportif complet, sur 100 jours, pour refaire le plein d’énergie ! Plus audacieux, plus confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à vivre vos rêves les plus fous avec positivité et détermination.

Étape après étape, cette méthode inédite vous permet, selon vos objectifs, de reprendre le sport, d’améliorer vos performances et de devenir un véritable « polyathlète » : une personne curieuse de la vie qui repousse sans cesse ses limites et ses performances pour s’améliorer et transformer son quotidien dans tous les domaines !

Concrètement, Lilou et David vous proposent de vivre trois séances sportives par semaine avec différents niveaux de difficulté, de découvrir plus de 100 mouvements clés, d’ajouter des pratiques et des challenges quotidiens pour sortir de votre zone de confort, bref de gagner en audace et en positivité !

Ce Défi des 100 jours vous permettra également de développer votre intellect, de booster votre mémoire, de réduire votre stress et d’améliorer votre hygiène de vie. Alors, êtes-vous prêt à relever ce nouveau défi ?